certaines personnes.
Les recherches sur les graines de chia et la perte de poids à long terme donnent des résultats mitigés. Certaines études ont rapporté des bénéfices modestes
chez des populations spécifiques, tandis que d’autres n’ont constaté aucune réduction significative du poids corporel.
Les graines de chia sont riches en calories. Deux cuillères à soupe contiennent environ 138 calories, et plusieurs grosses cuillères peuvent apporter un apport énergétique considérable à un repas.Recettes de soupes
Pour la gestion du poids, les graines de chia sont surtout utiles consommées avec modération
