un signal qu’il est possible d’écouter et de corriger. En bougeant régulièrement, en mangeant de façon adaptée et en prenant soin de votre équilibre global, vos muscles peuvent rester solides et actifs longtemps.
La clé ? La régularité, plus que l’intensité. Car à tout âge, le mouvement reste le meilleur allié de la vitalité.
