elle fait vraiment du bon travail : elle combat l’inflammation,
soutient l’immunité, et une seule tasse de patate douce cuite couvre jusqu’à 400 % de vos besoins journaliers. Petite astuce de nutritionniste : associez-la à un filet d’huile d’olive pour une absorption optimale. Les variétés violettes, elles, contiennent des composés anti-inflammatoires encore plus concentrés. Idéal quand les articulations se rappellent à vous.
Un cocktail de nutriments pour les femmes
Calcium pour les os et les ongles, magnésium pour mieux dormir et déstresser, folates pour les femmes enceintes, potassium pour la tension… La patate
