Buvez CECI pour reconstruire le cartilage du genou 💥 (agit très rapidement !) 🤯

laissez reposer exactement 5 minutes pour permettre à la gélatine d’absorber l’eau.

 

 

Utilisez ensuite un bain-marie jusqu’à obtenir un liquide. Si vous dépassez ce point, la gélatine peut perdre certaines de ses propriétés.

 

Pendant ce temps, coupez la chayote en petits morceaux et l’ananas en cubes, sans oublier d’inclure le cœur. Dans le blender, placez l’eau, la chayote et l’ananas. Mixez pendant trois minutes complètes pour broyer toutes les fibres et extraire un maximum de nutriments.

 

 

Ajoutez ensuite la gélatine hydratée et mixez pendant

deux