glucose, fructose et saccharose. Ce trio agit en synergie. Résultat : un apport énergétique immédiat… et prolongé. C’est pourquoi de nombreux sportifs en consomment avant, pendant ou après l’effort.
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Mais ce n’est pas tout. Grâce à sa richesse en potassium, la banane soutient le bon fonctionnement des muscles. Moins de crampes, plus d’endurance. Elle agit aussi sur l’équilibre nerveux, ce qui aide
