même imparfaites.
Quand vos émotions sont minimisées
« Tu exagères », « ce n’est pas si grave »… Ces petites phrases répétées finissent par éroder la confiance en soi. Vos ressentis sont légitimes. Quelqu’un qui les balaye du revers de la main manque tout simplement d’empathie.
Comment poser des limites sans culpabiliser
Fixer des limites, ce n’est pas couper les ponts. C’est prendre soin de soi. Concrètement, cela peut ressembler à :
– Nommer clairement ce que vous n’acceptez plus – Vous éloigner des situations qui vous épuisent – Réduire le contact avec les personnes qui vous drainent –
